健康

銭湯で健康になろう

以前、「萩の湯」という銭湯に関するエントリを書いたんですけれど、この銭湯は本当に素晴らしくて、ほぼ週1ペースで通っています。 www.shugyou-nikki.com この萩の湯と、自宅から徒歩圏内にある銭湯の2つが私のお気に入り銭湯ですね。 萩の湯は朝風呂(6:0…

ストレッチで健康になろう

以前、整体に通っていた時期があるのですが、整体師のお兄さんから「筋肉が多いわりに、手足が冷たいっスね」と言われたんですよ。 私自身昔からその自覚はあって、別に寒くもなんともないのに手の指先が冷たいことが多いんです。血行が悪いんでしょうね。さ…

山歩きで健康になろう

いいですよねぇ、山。 このブログのヘッダー画像、山の写真にしてみました。ちなみにこれは、入笠山山頂から見た中央アルプスです。 晴れた日に山に行くと、こんな素敵な景色が拝めます。素晴らしいですね。 思索に耽りながら、あるいは無心になって木々の間…

睡眠で健康になろう

みなさん、毎日たくさん寝てますか? 私は、半年くらい前からたくさん寝るようにしたら体調が良い日が多くなりました。というわけで、今日は睡眠について書いてみようと思います。 forbesjapan.com この記事を読むと、超有名な一流アスリートはたくさん睡眠…

筋トレで健康になろう

「健康になろう」をシリーズ化させようと思いつきました。シリーズ第2弾のテーマは「筋トレ」です。 前回(第1弾)はこちら。 www.shugyou-nikki.com まずは写真から 「筋トレエントリを書く時はまずお前の体見せろやオラ」みたいな話を聞いたことがあるので…

女装で健康になろう

あるとき私は思いました。 「女装してぇ……」 小さい頃も女の子の格好をしたいと思ったことがあったような、なかったような……。記憶が曖昧です。 ただ、1つ言えることは、私は「もっと男らしくならなければ」という重圧をずっと抱えてきていたということです…